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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
母乳喂养是不用控制量的，因为宝宝他吃饱以后就不会再吸吮了，这个时候就说明已经喂够，那么一些剩余的奶就需要挤出来，平常就需要保持乳汁的通畅，也不能发生堵奶的情况，饮食上面就需要加强营养。
一般就需要吃蛋白质含量比较高的食物，常见的一些鱼肉，猪的瘦肉，牛肉都是可以吃的，除了饮食，还是需要适当的活动，活动以后可增加奶的分泌，并且户外的活动还可增加钙的吸收，增加产妇的胃肠道的功能，这些好处是比较多的，在哺乳完了以后也是需要观察宝宝的情况。
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