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孕妇吃开心果有什么好处

来源:医联媒体

孕妇吃开心果的好处有很多可以降低胆固醇,降低血脂,保护心脑血管,预防动脉硬化,预防视力退化,缓解视力疲劳,提高机体免疫力,滋润肌肤,延缓衰老,润肠通便。因为开心果是一种丰富的滋补品,并且里面含有丰富的维生素,叶酸对孕妇的身体以及胎儿有很大的好处。但是也要注意适量的吃。

孕期的饮食要营养均衡多元化,不要挑食和偏食,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及含有丰富的蛋白质的食物,并且要定期的到医院做好各阶段的孕检,平时要注意休息,不要劳累适当的运动,保持愉悦的心情。

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