-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
中国的南方地区因为气候的影响，很多人体内的湿气过重，经常需要通过饮食的调节来祛除体内湿气。湿气过重对人体健康会造成影响，现在市面上有很多的凉茶能够治疗湿气。为了防止湿气过重出现疾病，人们习惯喝凉茶来帮助祛湿。
湿气重喝凉茶能祛湿吗？
对于岭南地区的人来说，因为长期生活在这个地方，人们对于湿气比较熟悉，因此会通过喝凉茶的方式来祛除湿气，其功效和作用比较明显。因为凉茶基本上都是中药配方熬制而成，量加入了许多中草药。这些中草药具有祛湿，利湿的作用。湿气过重的人饮用之后能够将体内的湿气去除，起到良好的养生保健功效。
要祛除体内湿气，应该怎么做？
1、体内湿气过重除了饮用清热利湿的凉茶，还可以通过饮食来祛除湿气。薏米是常见的祛湿食材，将薏米洗净之后放入锅中，加入适量的糙米混合。熬煮成薏米粥进食，能够帮助去除体内湿气。另外，可以将绿豆和薏米熬煮成汤水进食，在湿气较重的天气进食较为合适。
2、南方地区的人还经常会利用赤小豆，淮山，芡实，鸡蛋花，木棉花的药性，来帮助去除体内湿气，这些食物均有健脾化湿的作用。将赤小豆用来煮汤，加入鲫鱼，是不错的祛湿食疗方。如果体质虚弱需要补脾肾，可以用土茯苓来煲汤。岭南地区暑湿天气可以用鸡蛋花或木棉花煮粥进食，或者吃薏米淮山糖水都是不错的选择。
3、对于湿气过重的人来说，日常生活中需要做好保健措施。因为湿气一般都从脚部入侵到人体，外湿和内湿均容易导致体内出现湿气。因此，想要防止湿气重，可以经常用热水泡脚，帮助去除体内寒湿之气。在暑热时节还要注意保持身体的干爽，避免私密部位潮湿，滋生细菌等。
-
-
清热祛湿颗粒能祛体内湿气吗
康宜兵 主任医师
-
-
喝凉茶可以去除湿气吗
闵晓莉 副主任医师
-
-
脾虚湿气重吃什么祛湿气
李敏 主任医师
-
-
清热祛湿颗粒去湿气吗
康宜兵 主任医师
-
-
湿气重的人能喝桑叶茶吗
李红梅 主任医师
-
-
身体湿气重怎么办？吃什么能...
秦敏 主任医师
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长普内科疾病包...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长各种内科疾病...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
湿气重的人该如何祛湿
临床上常见湿气重的患者。中医认为，湿气过重患者与外界环境有关，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。 详细»
-
-
湿气重的症状有哪些？如何祛湿？
从中医的角度来说，人体湿气重主要有两种形式。第一种外湿；外湿的病人主要是由于气候潮湿，居住潮湿等因素所导致的。第二种内湿；内湿的病人主要是由与脾失健运，津液不布，水湿凝聚而导致的。湿气重的病人病因不同... 详细»
-
-
湿气重喝什么茶去湿
在夏天的时候，空气的湿度和温度都比较高，所以忍痛很容易受到湿气的入侵，最后导致身体的湿气过重，而且有的人本身身体的湿气就比较重，这样也会让身体的湿气更严重，对身体健康影响是很大的。身体湿气重就需要吃些... 详细»
-
-
湿气重能多喝水吗？会不会越喝越湿？
现实生活中，有不少人都出现了湿气过重的情况，在体内湿气过重的影响下，此时身体脾脏的运化能力降低，甚至会引发多种不良反应，像常见的大便稀溏，虚胖，舌苔厚腻，食欲不振等都和湿气过重有关。此时就需要通过合理... 详细»
公众号
头条号
百家号