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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝盖摔伤之后，轻者可以造成局部的皮肤软组织损伤，严重者可能会造成韧带损伤、骨折等损伤。
所以在饮食上，要注意辛辣刺激的食物不要吃，肥肉过于油腻的食物不要吃，油炸烧烤之类的食物不要吃，也不要抽烟喝酒，这些都不利于恢复。
在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白，富含维生素和含钙量比较丰富的食物。例如牛奶，奶制品，鸡蛋，蔬菜，水果，瘦肉等食物，这些食物有助于促进损伤的恢复。
同时摔伤之后，要注意休息休养，有伤口的话要注意防止伤口感染，适当地进行康复锻炼，有助于促进恢复。
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