众所周知，秋冬季节，天气变化比较大，气候比较干燥。此时，女性一定要注重养生，因为秋冬季节很多外在因素可能让女人出现很多不适。那么，秋冬季节，女人要怎么保养才好？
秋冬季节，女人要怎么保养才好？
一、保持皮肤滋润
秋冬洗浴一定要注意四点，即不能太勤快、水温不能太烫、不能揉搓太重、不能使用碱性肥皂。不然就会破坏皮肤表面的皮脂，让自己的皮肤越来越干燥。在洗浴后，要擦些护肤产品，保持皮肤湿润。女性养颜要注意内外兼修，可以多吃些美容养颜的食物，如莲藕、大枣、百合等。
二、早睡早起，作息有规律
秋季季节要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，顺应时节才是王道。早睡可以让女性的阳气收敛，早起能够让女性的肺气舒展，所以良好的睡眠有利于女性保养皮肤，也能让女性心情愉悦和精神充沛。现在很多女性有熬夜的习惯，经常熬夜即使使用再多的化妆品也是补不回来的。所以，该睡觉的时候按时上床休息。
三、穿衣有讲究
秋冬季节天气变化无常，早晚温差也比较大，所以穿衣也要有讲究。穿衣也不要穿太多，要培养自己对天气的适应能力。不过，凡事都要有一个度，如果天气变冷了就要增加衣物，不要追求时尚而忽略了自己的健康。尤其女性子宫是不能受寒的，一旦受寒月经就会受到影响，所以一定要根据天气适当增减衣服。
四、拥有正面积极的心态
秋冬季节，女人要注意养气调神。很多女性容易心情抑郁，反应迟缓，时间久了心肺很容易受伤，人体的抵抗力就会下降，这样就很容易感冒了。因此，要学会舒缓自己的压力，拥有积极健康的心态。
总之，女人虽然没有办法让自己停止衰老，可是却有办法延缓自己衰老的时间。所以，从现在开始，做好生活保健，做个健康美丽的女人。
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