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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肌肉拉伤长期不好，主要是由于没有注意保护，没有注意休息，比如患者应该避免剧烈的运动，避免负重，比如出现腰肌的拉伤。一般建议患者要佩戴腰围，特别是在急性期的时候，要注意卧床休息。
同时，患者受伤的部位要注意防寒保暖，避免出现局部肌肉长时间处于痉挛的情况，局部还可以进行理疗，比如进行热敷，红外线照射，促进局部的血液循环，改善症状。有的时候疼痛比较剧烈，可以局部进行封闭治疗。
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