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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝盖不好的患者如果要进行减肥运动，可以通过游泳或骑低阻力的自行车来进行运动。由于游泳和骑低阻力的自行车对关节的负重是很小的，所以基本是这些运动对关节是没有任何损伤的。
膝盖不好的患者建议应到当地医院骨科门诊就诊，完善x线和磁共振检查，明确膝关节损伤的具体情况，然后再根据膝关节损伤的具体情况决定下一步治疗的方案。平时可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部热敷理疗等来促进损伤的修复。
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适合减肥的有氧运动有哪些
适合减肥的有氧运动有游泳、骑单车、慢跑等。所谓的有氧运动也就是指运动时间在半小时以上，保持心率在150次每分左右，这样才可以达到消耗热量减肥的目的。另外减肥必须是运动和饮食控制相结合，这样才能达到理想... 详细»
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膝盖不好怎么减肥
减肥主要就是要做好饮食方面的合理调理，同时也要加强一些运动锻炼，起到燃烧脂肪的作用，这样才有利于达到减肥的效果。如果膝盖不好，主要就是选择一些关节和活动不不大的运动，可以选择游泳、也可以选择一些力量方... 详细»
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膝盖不好可以怎么减肥？
对于需要减肥但是膝盖又受损的人群来说，游泳、慢走、骑行、力量练习这些运动是十分不错的。游泳，一种普遍常见的有氧运动，有助于增加氧气含量，并且水有浮力，游泳的时候能够减轻一点儿身体重量，为受伤的膝盖分担... 详细»
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膝盖不好的肥胖人群应该怎么选择减肥方式？运动也得有讲究
如今肥胖群体逐渐壮大，肥胖所引起的疾病数目也随之高涨。人们也开始意识到肥胖对身体的危害，但减肥并非容易之事。小林就是肥胖患者之一，其上大学后胡吃海塞，体重直线飙升，现在想恢复正常体重，可不知如何进行。... 详细»
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室内不伤膝盖的减肥运动有哪些
在日常生活中，很多人最大的愿望就是把自己身上的脂肪减下来，但是有很多的运动项目对自己的膝盖是有损伤的，在每个减肥人士的心中，最大的愿望就是做一些运动项目既能达到减肥的目的，又不会损伤膝盖。 详细»
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