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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
慢跑是不会让腿变粗的，需要注意的是慢跑可以锻炼腿部的肌肉，增强腿部肌肉的力量，跑步可以增强人体的协调性，增强人体的免疫力，适当的跑步对人体有益，尤其是那些肥胖的患者，需要通过跑步来锻炼。
这一患者在跑步的过程当中一定要有一个正确的跑步姿势，而且在跑步之前一定要注意做一些热身准备，以免引起关节韧带疼痛，在运动完之后也可以通过按摩热敷的方法来缓解，肌肉酸痛症状。
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