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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
有助于长高的维生素最主要包括的是维生素A、维生素D、维生素C以及维生素B族。首先，最主要的是维生素D，维生素D不仅是对骨骼生长发育有帮助，还可以促进钙质吸收，是促进生长的必需元素。
其次，维生素A、C等也是能够帮助骨骼健康成长。因此，当孩子正处于生长发育的时候，一定要保证营养均衡，并且积极锻炼身体，保证睡眠时间充足，增加生长激素分泌。
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有助于长高的维生素有哪些
由于儿童生长发育的速度之快，新陈代谢旺盛，其比成人需要更多的营养元素，日常常见的多达28种的营养素，是儿童发育不可或缺的，仅仅依靠一种或几种营养素都可能影响儿童的正常发育。维生素就是其中一种非常重要的... 详细»
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吃什么维生素有助于长高
维生素是维持身体健康必须的有机化合物，主要从食物中获取。维生素并不构成人体组织，但是在人类的生长、发育和代谢过程中发挥着举足轻重的作用。不同的维生素可以发挥不同的作用，常见的维生素包括维生素A、维生素... 详细»
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维生素B几有助于减肥
一般情况下，维生素B1、维生素B2、维生素B3等有助于减肥。1、维生素B1维生素B1通常可以促进体内正常的代谢，并促进脂肪燃烧，且能够将葡萄糖分解转化为热量，减少脂肪累积，起到辅助减肥的效果。2、维生... 详细»
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