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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚脖子崴肿了以后，首应该是先冷敷后热敷，由于外伤以后局部的软组织会出现渗出导致肿胀，冷敷可以起到收缩血管，减轻渗出和肿胀的作用，还可以消除局部的疼痛，对外伤的恢复有着一定的帮助，扭伤的2~3天后，可以进行热敷，可以起到改善血液循环作用。
另外休息的时候把脚抬高，有利于静脉的回流，如果局部肿胀和疼痛非常明显，可以在专业医生的指导下口服迈之灵，云南白药，舒筋活血片等药物进行针对性治疗，近期避免下地活动，一般2~3周左右就会恢复。
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脚崴了冷敷还是热敷
脚崴伤后24小时内可以通过冷敷临时处理，冷敷过程中避免冻疮，受伤后尽快去医院检查一下是否有骨折，如果没有骨折患肢石膏外固定制动休息一段时间，脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。 详细»
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脚崴了热敷还是冷敷
脚崴了之后是进行冰敷还是热敷，首先需要确认脚崴伤的时间确认，如果是在脚崴伤的24小时内，可以先进行冰敷，能够帮助局部的毛细血管收缩，从而减轻局部的肿胀。如果已经是在受伤的48小时之后，毛细血管出血已经... 详细»
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脚踝扭伤肿了怎么办?热敷还是冷敷?
脚踝扭伤之后会出现肿胀的现象，可以在受伤的48小时之内进行冷敷，通过冷敷能够起到缓解肿胀疼痛的作用。在受伤48小时之后可以进行热敷，通过热敷能够促进血液循环，促进损伤的恢复。同时脚踝扭伤之后，还需要休... 详细»
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腿肿了热敷还是冷敷
腿肿了急性期可以进行冷敷，可以减轻水肿的症状。24小时后进行热敷，可以促进血液循环，减轻肿胀。腿肿胀是由于长时间坐着、腿部缺少运动，引起血液回流问题，这种情况可以局部热敷，有助于血液循环缓解症状。腿肿... 详细»
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手腕肿了热敷还是冷敷
冷敷是机体软组织受伤后常见的治疗方法，一般是用冰毛巾、冰袋等物品放置于患者的病变部位，从而达到减轻疼痛、防止炎症扩散的目的。患者如果临床上体温过高，可以在额头、颈部进行冷敷，降低患者的不适感。 详细»
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