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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
背单肩包有可能会导致患者出现高低肩。 如果长时间的背单肩包，可能会导致一侧的肩部受到持续的下压，这样就有可能会导致这侧肩部不自觉的变低，在长期使用单肩包背负重物的时候尤其明显。另外，如果长时间的背单肩包，还会不自觉的使用这一侧的肩部发力，这样有可能会出现这一侧肩部变高。 因此不要长时间的背单肩包，而且在背包的时候，尽量的要交替使用双侧的肩部来背包。
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北京大学口腔医院 关节门诊
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高低肩怎么快速纠正
对于高低肩，可以尝试采取如下的方式来快速矫正：第一，要进行针对肩背部的拉伸锻炼。先要进行平路慢跑，以达到热身，在此之后，可以持续的吊单杠、倒立，或者是进行上述部位的瑜珈相关锻炼。第二，可以针对上述的部... 详细»
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如何快速纠正高低肩
高低肩一般多见于儿童或者是青少年患者，由于姿势不当或者是经常背单肩书包导致的高低肩出现，这种情况导致的高低肩一般是后天形成的，通过后期的调整是可以恢复的。少数患者是由于先天遗传导致的，一般只能通过手术... 详细»
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高低肩锻炼哪一边
高低肩就是由于不正确的背包姿势或者长期背单间包导致人体两肩不一样高的现象，对人的脊柱会产生一定的影响，也会引起颈部的侧弯退化，可以进行耸肩运动，坐姿和睡姿，走路姿势的矫正，平时手提重物时要控制身体两侧... 详细»
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背单肩包也会伤害骨骼？盘点4个意想不到的伤骨动作！要谨记
很多人不注意骨骼保护，可能会让其受到损伤，进而出现不适感。加上年龄增长过程中钙质会流失，骨头有变脆的可能，出现疾病风险大，因此，要了解骨骼如何保养恰当，积极让骨骼保持强健状态，同时钙质满足需求，疾病才... 详细»
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