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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
睡觉起来脚后跟疼走几步就没事了。这种脚后跟疼痛的情况，考虑可能是与受凉以后局部组织水肿引起的，不排除足跟脂肪垫炎。
平时多注意保暖，穿宽松软底的鞋子，不要长时间的站立和走路。每天可以用热水泡脚，改善血液循环，外用活血止痛的膏药。如果还是不能缓解，反复发作，考虑应该去本地正规医院的骨科就诊，局部采取针灸，理疗，超短波，口服非甾体止痛药等治疗。反复发作影响正常生活和走路的，可以采取曲安奈德局部封闭注射，大部分可以缓解。
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