强迫症是现代都市人常见的一种“时尚病症”，生活中的强迫症患者不在少数，通常表现为明知没有必要，却又控制不住自己想去做的行为。大多数患者都是为了追求更加“完美”，从而不断地强迫自己不放弃每个细节，导致强迫症越来越严重。那有了强迫症应该怎样治好？
有强迫症后应该怎样治好？
一、简单地自我治疗
强迫症症状较轻的患者，可以采用自我控制治疗。
1、找到自己的恐惧根源
就像上面说的，很多时候都是为了追求一个更加完美的结果，也有可能是一些让人厌恶或者所羞耻的内在想像、冲动或者一些抽象的想法，都有可能引起焦虑和痛苦。
2、找到自己在回避什么
要知道，强迫症患者常常会为了降低自己的痛苦，对于会对让自己恐惧或者痛苦的事物采用回避的手段，这时候就需要找到自己的所有的回避的行为。在这些过程中要稳定自己的情绪，千万不能惊慌失措。
二、学会转移注意力
强迫症患者大多会因为某一件事情而进行反复地确认，长期处于这样的环境，精神会变得焦躁不安、睡眠质量也会越来越差。在平时，应当多参加一些集体活动或者是有益于身心健康的活动，找到自己的兴趣，发展自己的爱好，转移自己的注意力，缓解心理上的压力。
三、改变自己的心态
职位越高、能力越大的人越容易患强迫症，这类人群不仅对自己的要求苛刻，对他人的要求也非常高，甚至高得过分。这主要是因为这些人很喜欢强迫自己，追求每件事情的完美，心态不好，就容易有焦躁的情绪，还会引起失眠等症状。因此，拥有一个好的、放松的心态是很重要的。
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