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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肌肉酸痛需要3到5天才能恢复，肌肉酸痛主要是由于肌肉突然的剧烈运动，使得肌肉组织只能通过无氧酵解来提供能量，而无氧酵解会产生大量的乳酸，乳酸堆积便会形成酸痛感。如果患者疼痛较为明显，可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。
平时可以使用热毛巾来热敷肌肉，这样有助于促进部循环改善，使乳酸得以加快吸收。并且在平时，还可以辅助一些物理治疗，像体外冲击波治疗、微波治疗等均有助于缓解疼痛。
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按摩后肌肉酸痛几天能好
按摩后肌肉酸痛具体几天可以好，要根据患者具体情况来定，一般情况下3-5天可以得到缓解。按摩后肌肉出现酸痛的症状，考虑是由于按摩时力度过大引起，按摩可以促进局部的血液循环，增强局部神经的敏感性，按摩时力... 详细»
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运动后肌肉酸痛几天好
运动后肌肉酸痛一般需要3到5天才能好，运动后之所以会产生肌肉酸痛，主要是由于大量的运动组织只能通过无氧酵解来提供能量，而无氧酵解又会产生大量的乳酸，乳酸堆积便会使肌肉出现酸痛感。在运动后，我们可以用热... 详细»
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腿部肌肉酸痛怎么快速恢复
肌肉酸痛是指运动之后的一段时间内肌肉产生的酸痛感，常常出现在一次运动量较大的锻炼之后。此外，不经常锻炼的人偶尔锻炼后，也会出现这一症状。肌肉酸痛虽不影响身体运动功能，但会让人感觉疲乏无力。导致肌肉酸痛... 详细»
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肌肉萎缩能恢复吗
如果发生肌肉萎缩，必须首先明确肌肉萎缩的具体原因。常见原因包括成本萎缩和肌源性萎缩。具体疾病包括脊髓炎、肌萎缩性侧索硬化、外伤、颈椎病等。如果病因可以消除，肌肉萎缩可以在积极的康复运动后完全恢复，但如... 详细»
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肌肉挤压伤多久能恢复？
过度使用肌肉、剧烈运动后没有进行拉伸等都是引起肌肉拉伤的重要原因。也就是挤压对肌肉造成的损伤。对于骨折，可以很明确的知道该如何休养缓解症状。那，肌肉挤压伤呢？很多人对此都不是很在意，也没有明确的规定说... 详细»
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