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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跪着对膝盖是没有好处的。
因为跪着不但会增加局部软组织的摩擦，还会引起膝关节的受力增大，长期的跪着导致膝关节软骨的磨损会增加，会造成关节软骨的退行性改变加剧并造成骨性关节炎的表现，患者会出现膝关节处的疼痛，肿胀，甚至是活动受限，长此以往还会导致膝关节处的畸形。
平时膝关节我们可以采取直腿抬高功能锻炼，同时可以采取游泳等以增强膝关节周围肌肉的力量，可以增强膝关节的稳定性，对膝关节有一定的好处。
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跪着对膝盖有好处吗
膝盖人体一个较为重要的关节，人们跑跳、站立、行走等都需要配合使用膝盖才能实现。而膝盖也是人体一个较为脆弱的器官，容易受到创伤进而造成一些的不良症状，例如膝盖疼痛是一种容易出现的症状。 详细»
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暴走对膝盖有损伤吗
暴走被人称为一种健身运动，与竞走有一定的区别。暴走指的是用走的动作快速走，双脚一般不会同时离地，而竞走指的是用跑的方式快速走，暴走相对于竞走较为简单，但会给人体造成一些损伤。 详细»
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跪走对膝盖有害吗
跪走对膝关节有危害。跪走通常在急性膝关节屈曲状态下进行，对膝关节的半月板的损害很大，对半月板会产生急性挤压及碾挫，力量会集中于半月板的体部，而导致半月板变性及撕裂。所以在行跪走时要缓慢进行，下跪速度也... 详细»
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爬山对膝盖有损伤吗
人在爬山时膝盖关节会产生较大负重，爬山对膝关节产生的负荷为正常走路的4-6倍，因此爬山对膝盖会造成较大损伤。由于爬山导致膝盖关节负重增加，因此经常有患者爬山后形成膝关节滑膜炎，也有部分患者膝盖受损严重... 详细»
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长期跑步对膝盖有哪些影响
膝盖对于有健身习惯和经常跑步的人来说是非常重要的，但是有些人做运动的时候不小心出现失误，就会导致膝盖受伤。对于长期跑步者来说，膝盖受伤可以说是一件非常痛苦的事情，如果只是轻伤，坚持一段时间的保养维护就... 详细»
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