-
-
王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
走路是可以锻炼身体。
走路可以锻炼到腿部和胯部、胳膊等多个部位的肌肉，适当走路可以提高身体的耐力，对于增强体质是比较好的。
走路时要注意选择平坦的地方，首次走路时要适当进行腿部拉伸活动，走路时间不宜过长，以免导致肌肉出现酸疼症状。走路结束后还应进行拉伸活动，能够放松肌肉，减轻对身体的影响；还应注意走路后不能立即喝水，应适当平复一段时间再喝水。
-
-
长跑能锻炼身体的哪些部位
曾科学 主任医师
-
-
晚上锻炼身体伤阳气吗
杨小兵 副主任医师
-
-
iga肾病如何锻炼身体
张益民 副主任医师
-
-
胆汁反流怎么锻炼身体
戴世学 主治医师
-
-
锻炼身体对乙肝有好处吗
罗洁 副主任医师
-
-
慢性鼻炎锻炼身体有用吗
孔喆 主任医师
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：皮肤恶性肿瘤、软...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱结核、关...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：老年骨关节炎的治...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨与软组织肉瘤的...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长：关节炎、关节损伤...
-
-
感冒了能锻炼身体吗
感冒是不建议锻炼身体的。感冒的患者需要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，另外，感冒期间不要锻炼身体，不要做剧烈的运动；感冒期间如果锻炼身体，或者做剧烈运动的话，反而有可能不利于患者病情的恢复。对于感... 详细»
-
-
爬楼梯能锻炼身体吗
爬楼梯是可以锻炼身体的，爬楼梯是属于一种有氧运动练习，可以有效消耗身体的热量，能够有效促进脂肪的燃烧，起到增强体质的作用，而且也能够有效地减轻体重。但是如果有膝关节病变的患者，还是要尽量减少爬楼梯，可... 详细»
-
-
干体力活能锻炼身体吗
干体力活的确可以起到锻炼身体的效果。在干体力活的过程当中，人体的肌肉会得到有效的锻炼，从而容易使体内的脂肪含量下降，并且提高肌肉的含量。同时还可以增强人体的肺活量，并且加快自身新陈代谢的速度，对于增强... 详细»
-
-
凌晨可以锻炼身体吗
凌晨不建议锻炼身体，因为凌晨是人体大部分器官放慢或者是停止工作的时候，可以充分休整的时间段，肌肉比较放松，血压下降，大脑的供血脉搏都会减少，如果这种情况下进行运动锻炼，容易导致身体疲劳，免疫能力下降，... 详细»
-
-
感冒可以跳舞锻炼身体吗
感冒期间，千万要注意多休息，是不可以跳舞锻炼身体的。还要注意多喝温开水，饮食上要简单清淡，容易消化一些，任何生冷，油腻，刺激性比较强的食物都是不可以吃的。感冒的患者如果症状比较严重，可以在医生的指导下... 详细»
公众号
头条号
百家号