-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
如果要促进骨骼生长发育的话，在饮食上可以多吃一些含钙量比较丰富的食物。例如牛奶，鸡蛋，豆制品，芝麻，海带，虾皮等，这些食物含钙量比较丰富。
同时，可以多吃一些富含优质蛋白的食物。例如鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等，这些食物蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低。
同时，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果富含丰富的维生素和纤维素，对于身体的健康也有一定的益处。
除了在饮食上注意加强营养，在日常生活中还需要积极的进行一些体育锻炼。例如跑步，游泳，骑行等，通过体育锻炼能够增强骨骼的稳定性牢固性，对于骨骼也有一定的益处。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
吃什么对肾好
肾脏是人体中非常重要的器官之一，肾脏是否健康将决定人体的健康。在日常生活中，肾脏主要起着代谢、调节及内分泌的作用。若肾脏出现了损伤，将给人体造成不可逆的影响。所以在日常生活中，人们一定要重视肾脏的健康... 详细»
-
-
吃什么促进骨骼发育
促进骨骼发育，首先饮食要注意营养均衡，避免挑食偏食。在饮食方面，可以适当的多吃含钙量丰富的食物，比如：牛奶、虾皮、海带、紫菜等等；同时需要补充富含优质蛋白的食物，比如：鸡肉、鱼肉、牛肉、排骨、鸡蛋等等... 详细»
-
-
吃什么水果对肝好
目前的食品健康问题都是我们备受关注的一件事，那么大家还比较关心的问题还有肝脏的排毒吃什么好的问题，我们吃下去的东西在通过肠胃的消化吸收后，剩下的毒素都会留在我们肝脏里分解排出。但是很多人经常抽烟、酗酒... 详细»
公众号
头条号
百家号