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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
怀孕中期出现缺钙的症状，一般是烦躁不安，睡觉腿抽筋，以及膝盖疼。浑身乏力，睡觉时出虚汗等等症状，出现以上这些症状时要及时的进行钙的补充。
首先要在医生的指导下服用补钙的药物，比如迪巧片，盖中盖，葡萄糖酸钙口服液以及龙母壮骨冲剂。一般还是建议食补比较好，因为孕妇一般不建议使用药物的。
平时可以让孕妇多吃一些高钙高营养的食物。比如牛肉排骨，大骨汤，鸡蛋，海带，虾皮，黑芝麻，核桃，以及各类豆制品，多吃以上这些食物能够有效的缓解缺钙的症状，平时可以多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。
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