早上不饿是怎么回事

来源：医联媒体

: 方霖主治医师 南方医科大学南方医院消化内科

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早上不饿主要考虑就是晚餐吃得比较多，同时也考虑可能是由脾胃功能不好，早上活动量比较少导致出现的情况，也考虑可能是早晨起得太早的原因。

建议早餐前可以适当的进行适度地活动，比方说进行晨跑，同时建议平时晚上尽量不要吃得太多，尽量清淡饮食，吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，也要注意早晨不要起得太早，吃早餐时间也不要太早，就会有效地改善这种症状。

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