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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃板栗会引起便秘的情况，板栗中虽然富含有丰富的氨基酸，蛋白质，矿物质元素以及维生素等成分，但是过多的食用会引起上火，阻滞肠胃，从而引起便秘的症状。
对于便秘患者要注意饮食清淡易消化，多吃富含含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，避免油炸，油腻，辛辣刺激等容易上火的食物，忌烟酒，浓茶，咖啡等等适量运动，多喝水，养成定时排便的习惯，最好能够到医院就诊，进一步完善肠镜等相关的辅助检查，排除器质性病变。
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吃板栗会失眠吗
吃板栗不会引起失眠，可以为身体补充营养。板栗属于常见的食物，里面含有较多的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等，适量的摄入，可以有效为身体补充营养。但是要避免一次性摄入过多，从而增加胃肠负担，引起消化... 详细»
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吃板栗会放屁吗
板栗是不容易消化的食物，如果吃板栗比较多，就容易导致出现有放屁过多等情况的发生。可以适当的减少板栗的应用，同时也注意尽量少吃豆制品，也会减少放屁的情况，少吃刺激性的食物，少吃肉类的食物。如果同时伴有腹... 详细»
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吃板栗便秘怎么办
板栗含有丰富的淀粉，吃多了以后会形成大便干燥，使大便不易排出形成便秘。所以吃板栗要适量，不要吃的过多。平时要多喝水，不要久坐久站，养成良好生活习惯。要多做体育锻炼，比如跑步骑自行车来促进肠道蠕动。要多... 详细»
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