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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
黑豆对便秘有一定的治疗作用，主要是因为黑豆中富含有丰富的膳食纤维，而且其具有能够促进胃肠蠕动的作用，从而对便秘达到一定的缓解。
便秘的患者平时的饮食要注意避免辛辣刺激，油炸，油腻等容易上火的食物，多吃粗粮，多喝水，适量运动可以顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果。
对于药物治疗可以应用润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群失调和肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等。
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吃黑豆便秘吗
吃黑豆是不会引起便秘的，便秘引起的原因可能是结肠粘膜吸收水分过多引起大便干燥，所以建议现在还是多喝白开水，每天保证饮水量在两千毫升以上。平时多吃新鲜蔬菜与水果，多吃富含粗纤维性食物，这些食物可以促进肠... 详细»
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便秘黑豆可以吃吗
便秘的患者可以吃黑豆黑豆含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，但是炒熟的黑豆容易引起便秘的现象，主要是由于黑豆炒熟以后容易引起上火等不适。对于便秘的患者，平时的饮食要注意避免辛辣刺激，油炸，油腻等容... 详细»
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如何缓解便秘
缓解便秘的方法包括饮食调理、生活方式的改变以及药物调理等。1、饮食调理:在饮食上要注意多吃杂粮、新鲜的蔬菜、水果摄入充足的粗纤维，多喝水。早晨空腹喝温开水或蜂蜜水，补充水分，促进肠道蠕动，缓解便秘。另... 详细»
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