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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
想吃零食，可以适当的吃一些热量偏低的食物，尽量不要吃一些油炸的零食，适当的少吃，并没有什么大的问题，也并不是说想吃零食，就是属于异常疾病的情况。
如果吃零食比较多，建议主要就是加强运动锻炼的强度，增加运动锻炼的时间，这样有效的消耗热量，也会避免身体变胖的情况，平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的成分，零食是可以适当少量应用的。
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晕车在车上吃什么零食
杨海弟 主任医师
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适合高血压老人吃的零食
吕渭辉 副主任医师
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低血糖的人可以常备哪些零食
黄海凤 主治医师
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吃什么零食不发胖还健康
黄汉超 主任医师
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减肥适量吃点小零食会长胖吗
李红梅 主任医师
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云南省滇南中心医院 消化内科
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为什么孩子爱吃零食？如何让孩子戒掉零食？
孩子爱吃零食已经成为很多家长十分头疼的问题，零食中含有较多的防腐剂和添加剂成分，且零食大多为精制食品，一般营养价值较低，脂肪和盐的含量极高。长期吃零食不仅会使孩子出现营养摄入不均衡的问题，对于孩子的身... 详细»
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流产后可以吃零食吗
在人工流产之后吃一些零食是没有问题的，关键是要注意不要过度偏食任何一种食物，不要吃生冷的，不要吃过度油腻的和刺激性的食物，流产之后本身免疫力是低下的，是应该注意均衡营养，以保证流产后营养的需要。也是一... 详细»
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爱吃零食和饮料导致肥胖
现代生活节奏快，工作压力大，很多人都喜欢吃零食和饮料来缓解压力或者打发时间。然而，长期以来过量摄入零食和饮料往往导致肥胖。这是因为零食和饮料常含有高热量、高糖分、高脂肪等成分，如果长时间大量摄入，就会... 详细»
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糖尿病可以吃零食吗
通常情况是不建议糖尿病患者吃零食的，因为很多零食含糖量比较高，各种添加剂的摄入也不利于血糖的控制。对于糖尿病人的饮食情况，一般是在正餐以外，不建议吃零食，如果血糖控制非常平稳的情况下，可以考虑在两餐之... 详细»
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畸胎瘤术后可以吃零食吗
畸胎瘤是一种罕见的肿瘤，在手术后恢复期间，饮食是非常重要的，可以帮助患者恢复健康。然而，畸胎瘤术后患者是否可以吃零食需要考虑患者的个体情况以及医生给予的指导。首先，术后饮食是需要控制的。手术后的患者，... 详细»
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