“体重管理年”行动正如火如荼地推进，减重除了现代人群耳熟能详的“管住嘴、迈开腿”原则，中医里不少疗法更是凝聚了“老祖宗的智慧”。中山大学孙逸仙纪念医院中医科康梦如主治医师介绍，我国古代各大医家对减肥的认识完整多样，并且保持了系统有效的经典疗法如针刺、埋线、艾灸等，其中以埋线效果较为显著，是体重管理科学、有效的辅助方式。
累也会长肉？肥胖分“虚实”
明明天天加班，生活饮食不规律，经常饿得两脚无力、头昏目眩，为什么体重还是在增加？这是不少“打工人”的疑惑。专家介绍，肥胖的形成因素与遗传、环境、生活方式以及激素水平等都有很大的关系，不良的生活习惯对现代人群影响非常大。高热量饮食、低质量的睡眠、烟酒嗜好、长期久坐、压抑的情绪等等，都会增加肥胖的风险。
黄帝内经《素问･奇病论》言：“人必数食甘美而多肥也。”《丹溪心法》言：“肥白人多痰”、“肥人多是痰饮”、“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰”。中医学认为肥胖的形成与先天禀赋不足、过食肥甘厚味、内伤七情、好逸恶劳等引起水、湿、痰饮停滞有关，引起肺、脾、肾、肝的功能失调所致。在证型上，肥胖分虚实，虚证分清脾虚湿阻、脾肾阳虚；实证分清痰浊内盛、胃肠腑热、肝郁气滞。
中医“打辅助”，三招破困境
针刺、埋线和艾灸是中医辅助体重管理的“三大法宝”。
康梦如主治医师介绍，针灸可以平衡阴阳、疏通经络调和气血、补虚泻实、扶正祛邪，通过整体调节患者的新陈代谢、调节肠胃功能、改善机体的相关症状来达到减肥的作用。针灸后可以加速机体的新陈代谢，促进脂肪分解；也可使人产生饱腹感，延长胃排空时间，同时增强胃肠蠕动，加强排泄；还可以改善失眠、月经不调、经期浮肿等相关症状。
埋线是一种受到广大群众青眯的穴位刺激疗法，是针灸疗法在临床上的延伸和发展，医生用专用的埋线针，根据患者的体质以辨证选穴，将可吸收的外科缝线埋入穴位中，从而达到更持久的穴位刺激，巩固临床的疗效。埋线的刺激时效能达到7-10天之久，一个月约进行3-4次的治疗，对于很多有减重需求的上班族来说非常适宜。埋线治疗对于正气充足的患者疗效较佳；对于正气较弱的患者，起效较慢，临床中还需配合中药或其他方法调理。
临床除了普通的针刺和埋线治疗外，艾灸也是常用的方法。对于脾虚湿阻、脾肾阳虚的肥胖患者，临床常用的穴位有脾俞、胃俞、带脉、中脘、天枢、足三里、三阴交等。
艾灸可以健脾益气，温补脾肾、渗利水湿，因此，临床也会结合行温针灸或隔姜督脉灸疗法。
在临床中，针灸、埋线与艾灸各有特色。针灸和艾灸均以 10 次为一个疗程，每 2 至 3 天进行一次治疗，一个疗程约在 1 个月内完成。根据患者具体情况，二者都可连续治疗 2 至 3 个疗程。埋线因刺激时效长，减少就诊次数，深受青睐。
据介绍，中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸科自2000年起专注中医针灸及埋线减肥技术。历经 25 载精心钻研，积累海量前沿临床经验，迄今已助力数千肥胖患者成功减重 。
饮食、运动仍然重要，坚持是关键
中医治疗后，饮食、运动需要注意什么呢？专家表示，无论采取何种减肥方法，治疗也只能起辅助作用。患者应在医生的指导下做全面科学评估，在此基础上找到适合自己的解决方案。
“运动有助于增加新陈代谢，但是，单靠运动是不够的，控制饮食也是非常重要的环节。”在饮食方面，平时应尽量多吃粗纤维、低热量、少油炸、少糖分的食物，适当吃些鱼、禽、蛋、瘦肉，优先选择鱼和禽类，需要尽量控制每次进食的总热量。根据临床经验，一般个人只需三个月就可以建立起正确的饮食、运动和作息习惯，而长期坚持才是成功的关键。健康饮食是健康身体的根本，良好的生活方式受益终身。
医生为患者操作埋线减肥
【专家简介】
康梦如
中山大学孙逸仙纪念医院
中医科针灸专科
主治医师
针灸学博士，师从广东省名中医符文彬教授、蜂疗专家李万遥教授
专业特长：擅长应用传统针灸及火针、埋线等各种特色针灸疗法治疗痛症、脑血管疾病、肥胖症、妇科疾病以及亚健康状态的调理。
社会任职：广东省针灸学会会员
门诊安排：北院区（周一、周四上午；周二、周三、周五全天）
南院区（周一、周四下午）
侯加运
中山大学孙逸仙纪念医院
中医科针灸专科
主治医师
专业特长：擅长综合运用干预生活方式，调整饮食结构、心理疏导等方法治疗肥胖。擅长运用调经促孕十三针疗法治疗卵巢早衰和卵巢功储备功能减退引起的卵泡数量少、卵泡质量低、激素水平异常、子宫内膜薄、子宫内膜容受性低引起的不孕症。针对卵巢早衰、卵巢储备功能减退、多囊卵巢综合症等有良好的疗效。
门诊安排：北院区（周三、周五全天）
南院区（周一、周四全天）
花都院区（周二全天）
镇艳
中山大学孙逸仙纪念医院
中医科针灸专科
副主任护师
专业特长：资深中医护理护士，在中医减肥领域经验丰富。精通中医理论，可精准辨别肥胖体质。熟练运用艾灸、拔罐等技法，从生活、饮食、情志出发，为肥胖患者定制专属方案，助力健康减重。
（通讯员：黄睿、刘文琴、房诗婷；图片由医院提供）
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