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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
一般情况下，经常吃面包是不会导致发胖的。出现发胖是有多种原因引起的，有的是因为药物的刺激，有的是因为长期的不当饮食以及缺乏运动或者是暴饮暴食导致的。
而面包属于发酵类的食物，它的主要成分是小麦粉，可以养胃，还能促进肠道蠕动，有比较好的减肥作用。建议如果有发胖，可以多吃一些水果和蔬菜，补充膳食纤维，同时，还要加强体育锻炼，消耗脂肪，但要长期坚持。
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天天吃面包会发胖吗
天天吃面包，有可能会导致体重增加，甚至导致肥胖，也有可能不会，需要与进食面包的种类，进食面包的量以及患者的活动量有关。例如，如果是天天进食的为不含糖的粗粮面包，进食量合适的情况之下，并不会导致身体发胖... 详细»
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经常吃鱼会发胖吗
经常吃鱼，通常并不会导致出现有身体偏胖的情况，因为鱼本身的热量并不高，而且鱼的营养价值也比较高，含有丰富的优质蛋白和饱和脂肪酸，同时含有丰富的矿物质，经常性的应用可以避免出现有营养缺乏等情况的发生。做... 详细»
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经常吃面包有什么危害
经常吃面包有较多危害，常见的包括肥胖、血糖升高、营养不良等。1、肥胖：面包含有大量淀粉、糖分，若经常大量吃面包，会摄入过多的淀粉和糖分，身体无法完全消耗，容易转化成脂肪，从而引起肥胖。2、血糖升高：面... 详细»
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经常吃葡萄干会发胖吗
葡萄干是一种常见的风味小吃，主要由葡萄干燥制成，具有长期储存和易运输的优点。葡萄干几乎保留了葡萄的大部分营养物质，含有相对较高的碳水化合物，是一种典型的高能量营养品，可以为机体提供能量支持缓解饥饿和疲... 详细»
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