乳酸菌对肠胃有好处吗

来源：医联媒体

: 方霖主治医师 南方医科大学南方医院消化内科

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乳酸菌对肠胃是有好处的，能够促进肠胃消化、改善消化不良的症状。乳酸菌是肠道内的有益菌，可以改变肠道内的环境，抑制有害菌繁殖，保持肠道内菌群平衡。如果平时存在消化不良或便秘的现象时，可以吃乳酸菌素片或者喝酸奶，酸奶中也含有乳酸菌。如果肠胃不好，要注意饮食调理，不要吃难以消化的食物，否则会增加肠胃负担，从而引起便秘、腹泻、腹胀、腹痛等不良现象。不要吃寒凉的食物，饮食要以清淡易消化为主。

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