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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
成年人的心率正常范围通常为60-100次/分，这是评估心脏健康状态的重要指标。了解并维持正常心率，对于保障整体健康至关重要。当心率持续超出或低于这一范围，且伴随不适症状时，可能预示着心脏问题，需引起足够重视。
成年人的心率受多种因素影响，包括年龄、性别、体质、活动状态及情绪等。在静息状态下，健康成年人的心率多保持在60-100次/分之间。然而，对于运动员或长期进行体力劳动者而言，由于心脏功能较强，其静息心率可能低于60次/分，这仍属于正常范围。值得注意的是，若心率持续高于100次/分或低于60次/分，并伴随心悸、胸闷、头晕等症状，则可能是心脏疾病的信号。此外，心脏疾病、内分泌失调、药物副作用等病理因素也可能导致心率异常。因此，在评估心率是否正常时，需综合考虑个体情况和伴随症状。
为了维护心脏健康，成年人应关注心率变化，并采取有效的日常保健措施。在饮食方面，应多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，有助于维持心脏正常功能。若发现心率异常或伴有不适症状，应及时就医检查，以便明确病因并接受针对性治疗。
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成年人的心率正常范围一般是60-100次/分，一旦出现异常，还需要及时就诊。心率是人的基本生命体征之一，心率检查是心血管系统检查的基本项目，可以了解心脏完成跳动的情况。健康成年人在安静以及清醒情况下的... 详细»
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