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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脖子一侧筋疼要警惕是由肌肉损伤、落枕、颈肌筋膜炎、颈椎病、淋巴结病变等问题导致，需要根据具体原因采取合适的治疗措施，并注意日常防护。
1、肌肉损伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外力撞击等，都可能导致颈部肌肉损伤，引起筋疼。可通过热敷、按摩、理疗等方法缓解疼痛，同时避免长时间保持同一姿势。
2、落枕：睡眠时枕头高度不合适、颈部受凉等，容易引起落枕，导致脖子一侧筋疼。可尝试热敷、针灸、推拿等治疗方法，同时调整枕头高度，保持颈部温暖，避免再次落枕。
3、颈肌筋膜炎：颈部肌肉和筋膜长期劳损、受凉等，可能引发颈肌筋膜炎，表现为脖子一侧筋疼、僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
4、颈椎病：颈椎病是颈椎结构退行性改变引起的疾病，可能压迫神经和血管，导致脖子一侧筋疼、头晕、手麻等症状。可通过牵引、理疗、按摩等方法治疗，严重时可能需要手术干预。
5、淋巴结病变：如颈部淋巴结炎，可能引起脖子一侧筋疼、淋巴结肿大等症状。对于淋巴结炎，通常需要遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢拉定胶囊等进行治疗，以消除炎症和感染。
平时，应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑。多进行颈部运动，增强颈部肌肉力量。同时，注意颈部保暖，避免受凉。如果脖子一侧筋疼持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。
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