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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视的度数划分中，-50度以上即可被视为近视。及早视力检查，采取防控措施，对保护视力、预防近视加重至关重要。
-50度至-300度属轻度近视。此范围内患者或偶感视力模糊，远距离视物困难。如：-100度的学生，看黑板可能需眯眼。-300度至-600度为中度近视，患者常需眼镜或隐形眼镜矫正视力。如：-400度的上班族，看电脑屏幕需佩戴眼镜。-600度以上则为高度近视，患者视力严重受损，且可能面临视网膜脱离、黄斑病变等风险。近视发生与遗传、环境、长时间近距离用眼等多因素有关。
对于-50度以上的近视患者，应及早视力检查，确诊度数，佩戴合适眼镜或隐形眼镜。同时，良好用眼习惯是防控关键。应控制用眼时间，如每用眼45分钟，休息10分钟；保持正确阅读姿势，避免躺着或趴着看书；增加户外活动，如每日至少1小时户外散步或运动，让眼睛休息放松。
另外，饮食也影响眼睛健康，应多吃富含维生素A的胡萝卜、维生素C的蓝莓、维生素E的坚果等抗氧化物质的食物，有助于眼睛健康。
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