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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
70岁-75岁老年人的血压标准通常为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。这一标准是基于老年人生理特点及医学研究制定的，对预防心脑血管疾病至关重要。老年人应密切关注血压变化，确保血压控制在合理范围内。
随着年龄的增长，老年人的血管壁逐渐硬化，动脉硬化现象普遍，导致血压波动增大，高血压风险增加。因此，70岁-75岁老年人的血压标准相较于年轻人有所放宽，以适应其生理变化。然而，这并不意味着可以忽视血压管理。对于患有糖尿病、肾病等慢性疾病的老年人，血压控制目标需更加个体化，综合考虑整体健康状况及并发症情况。此外，血压异常可能伴随头晕、头痛、胸闷等症状，需及时就医检查，明确病因并接受针对性治疗。
为了维护血压稳定，老年人需采取综合措施。在饮食方面，应减少钠盐摄入，增加钾的摄入，如多吃新鲜蔬菜和水果；同时控制脂肪摄入量，少吃高脂食物。适量运动也是关键，可选择散步、太极拳等适合自己的运动方式，增强心肺功能，改善血管弹性。
若发现血压异常或伴有不适症状，应及时就医检查，遵医嘱治疗。通过综合措施，老年人可以更好地管理血压，享受健康的晚年生活。
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