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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝DHA的补充通常建议从6个月开始，持续到2岁，这是一个对婴幼儿大脑和视力发育至关重要的时间段。DHA是一种不饱和脂肪酸，对婴幼儿的神经系统、视网膜和大脑的发育有着至关重要的作用。
建议宝宝从6个月开始补充DHA，是因为此时宝宝开始进入辅食添加阶段，单纯的母乳喂养或配方奶喂养可能无法满足其对DHA的全部需求。同时，DHA对于宝宝的大脑和视力发育在6个月到2岁这个黄金期内尤为重要，它能帮助宝宝的大脑神经和视网膜细胞更好地发育，从而提升宝宝的智力和视力水平。因此，在这个时间段内适量补充DHA，有助于为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
家长除了要确保宝宝获得充足的DHA外，还需注意宝宝的饮食均衡，适当添加富含DHA的辅食，如鱼类、藻类等。同时，要保证宝宝有足够的睡眠时间，因为充足的睡眠有助于宝宝的生长发育和大脑发育。
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