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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
进食后出现下腹胀，通常是因为肠道的蠕动功能差，或者功能性的消化不良所导致的，通常可以通过改善饮食，以及生活习惯来帮助缓解，例如少量多餐，避免暴饮暴食，以减少每一顿的进食量，增加每天的进食次数。
同时，还应该避免一些难以消化或者产气过多的食物，例如十字花科类的蔬菜，例如白萝卜，卷心菜，西兰花等，还有一些豆制品，豆类等，在餐后还应该适当的活动，帮助胃肠道蠕动。
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吃完饭小肚子涨怎么办
进食后出现下腹胀，通常是因为肠道的蠕动功能差，或者功能性的消化不良所导致的。胀肚的原因有很多，大多数都是因为吃多了。胃承受不了太多食物，给身体的反馈。日常生活中人在不知不觉吞下大量空气时，例如：嚼口香... 详细»
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为什么吃完饭小肚子大
很多人发现，自己在吃完饭以后，肚子就会变得很大，特别影响美观。人们在进食以后，胃部被撑开，肚子有所变大是很正常的情况。人体本身在喝水、吃饭以后，肚子就会正常地隆起，这是特别常见的现象。但是，如果人们在... 详细»
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胃吃完饭就涨
胃部吃完饭就出现有胀的情况，主要考虑可能就是有一定的慢性胃炎，胃黏膜受到一定的损伤，同时也考虑胃动力不足，导致胃的蠕动性功能差导致出现的症状。目前主要就是吃一些软的容易消化的食物，同时可以适当的运用一... 详细»
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