-
-
赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压患者在选择肉类时，应注重选择低脂、低胆固醇且富含优质蛋白质的肉类，比如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼肉等。若饮食调理效果不佳，需遵医嘱合理服用降压药物，以保持血压稳定。
1、鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肉类的代表，其蛋白质含量高，脂肪含量低，尤其是饱和脂肪酸含量少，有利于高血压患者控制血脂，减少心血管疾病风险。
2、瘦牛肉：瘦牛肉富含优质蛋白质，其脂肪含量相对较低，尤其是选择里脊肉、牛腱肉等部位更为适宜，有助于高血压患者补充营养，同时控制脂肪摄入。
3、瘦猪肉：瘦猪肉同样含有优质蛋白质及多种矿物质和维生素，选择猪里脊、猪腿肉等瘦肉部位，避免过多摄入脂肪，对高血压患者有益。
4、兔肉：兔肉肉质细嫩，蛋白质含量高，而脂肪和胆固醇含量极低，是高血压患者的理想肉类选择，有助于控制血压和血脂。
5、鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，以及多种维生素和矿物质，尤其是深海鱼类，对高血压患者具有降低血脂、预防心血管疾病的作用。
若饮食控制无法使血压达标，高血压患者可在医生指导下服用降压药物，如卡托普利片、苯磺酸氨氯地平片等。在饮食控制方面，还需注意减少盐的摄入，避免腌制、熏制等高盐食品，同时适量运动，控制体重，保持良好的心态和作息习惯。
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：重症心血管疾病的...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：业务上能正确处理...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压诱因
高血压，又称为动脉性高血压，是一种常见的慢性病。高血压的诱因有很多种，包括遗传因素、生活习惯、饮食、环境等多方面因素。首先，遗传因素是高血压的重要诱因之一。如果家族中有高血压病史，个体患高血压的风险就... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
公众号
头条号
百家号