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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
血压一般有收缩压和舒张压。一般来说，儿童的收缩压正常值范围在90-110mmHg，舒张压正常值范围在60-75mmHg。这是评估儿童心血管健康的重要指标。
儿童血压之所以存在这样的正常值范围，是因为儿童的血管壁相对柔软，心脏功能尚未完全发育成熟，血压水平相对较低。这个指标对于判断儿童的心血管健康状况具有重要意义。如果儿童的血压高于正常值范围，可能意味着存在高血压的风险，需要关注心血管系统的健康。相反，如果血压过低，则可能出现头晕、乏力等症状，需要及时就医检查。
影响儿童血压的因素多种多样，包括遗传、饮食、运动、睡眠以及心理状态等。高盐、高脂饮食会导致血压升高，而富含钾、镁等微量元素的食物则有助于控制血压。适量运动可以促进血液循环，降低血压水平。同时，良好的睡眠质量和积极的心理状态也有助于维持正常的血压水平。
因此，为了保持儿童的心血管健康，我们应该注意培养良好的生活习惯。在饮食方面，避免过多摄入高盐、高脂食物，适量增加富含钾、镁等微量元素的食物摄入。在运动方面，鼓励儿童进行适量的户外活动，如跑步、游泳等，以促进血液循环和身体健康。如果出现血压异常症状，如头晕、乏力等，应及时就医检查，以便早期发现和治疗。
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