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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
褪黑素一般是激素。这是一种由人体脑松果体分泌的胺类激素，它在人体内起着至关重要的调节作用，是维持人体正常生理节律和睡眠模式的关键因素。
褪黑素是由松果体分泌的对机体生理过程起调节作用的活性物质。褪黑素在人体内起着调控生物钟、促进睡眠等重要作用。其分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，这种分泌模式有助于人体适应外界环境的变化，维持正常的生理节律。此外，褪黑素还具有一定的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力，对保护机体健康具有重要意义。
褪黑素在医学和保健领域有着广泛的应用。对于因倒时差、值夜班等导致节律紊乱的人群和褪黑素分泌减少的老年人群，短期服用褪黑素可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量。然而，褪黑素并不适用于所有人群，如哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者等应慎用或避免使用。此外，长期高剂量服用褪黑素可能会对身体产生负面影响，如扰乱内分泌系统、影响生殖功能等。因此，在使用褪黑素时，应遵医嘱，合理控制剂量和使用时长。
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褪黑素是激素吗
褪黑素是一种激素，在人体内由松果体分泌。其主要功能是调节人体的生物钟和睡眠周期，使人在夜间感到困倦并进入深度睡眠状态。褪黑素的分泌受到光线的影响，白天分泌量较少，而夜晚分泌量增加。这一生物钟调节的作用... 详细»
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褪黑素是不是激素
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌，有抗衰老的作用，主要是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻的状态。褪黑素还可有助于睡眠，如果身体中褪黑素不足或者是缺... 详细»
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什么是褪黑素
褪黑素是由脑松果体产生的一种胺类激素，它的分泌具有明显的昼夜节律性，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。以下是褪黑素的相关信息：一、影响因素1.年龄：随着年龄的增长，松果体分泌褪黑素的能力逐渐下降，导致睡眠... 详细»
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褪黑素治疗失眠是真的吗
褪黑素作为一种治疗失眠的方法是有效的，但其效果因人而异。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，调节人体的睡眠-觉醒周期。褪黑素治疗失眠的机制主要是通过调节人体的生物钟，使其与自然的昼夜节律相吻合。此外还可以... 详细»
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