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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
小宝宝如果出现便秘，是因为平时的饮食含纤维素的含量较少，可以通过补充纤维素含量高的食物来进行改善，例如西梅，李子，西兰花，蓝莓，豌豆，西芹的。
除了富含纤维素外，西梅的山梨醇含量比其他的水果也高很多，所以便秘的孩子吃西梅的效果会比较好，同时果汁糖的含量也比较高，所以健康的孩子不建议喝果汁。
但是便秘的孩子可以尝试喝一点果汁，例如苹果汁，西梅汁等。
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便秘干燥拉不出来怎么办啊
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小宝宝大便干拉不出来怎么办
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