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电解质散喝完多久排便

来源:医联媒体

电解质散喝完后,一般2~4个小时排便,即等到电解质散充分消化吸收以后,就可以排便了。

平时引起便秘的情况原因非常多。如果进食了很多辛辣刺激,过于肥腻的食物,就会导致消化不良,便秘。有时候喝水太少,吃完饭后不重视运动,也会便秘。

平时应该养成良好的生活饮食习惯,不要熬夜,多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物,有利于促进润肠通便。多吃粗纤维的食物。吃完饭以后要多去运动,散散步,可以促进胃肠道蠕动,有利于促进大便排出,以免引起便秘。

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