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王克明 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 面颈部整形美容二中心
隆胸后按摩可以有效减少包膜挛缩的发生，帮助乳房恢复自然形态和手感。但隆胸后按摩的方法和时间需要根据个人情况和手术方式而定，因此建议在手术后遵循医生的指导进行按摩。以下是隆胸后按摩的一般方法：
1.平伸手掌：将手掌平贴在乳房上，以乳头为中心，顺时针或逆时针方向按摩乳房，每次按摩5-10分钟。
2.拿捏乳房：用手指和手掌轻轻拿捏乳房，从乳房底部向上提拉，每次按摩5-10分钟。
3.挤压乳头：用手指轻轻挤压乳头，每次按摩5-10分钟。
按摩时力度要适中，不要过于用力，以免引起疼痛或出血。按摩时还要注意保持乳房的清洁，避免感染。如在按摩过程中出现异常情况，如疼痛、红肿、发热等，应立即停止按摩并就医。
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