挑食是指在饮食中偏好某些食物，而拒绝或少吃其他食物。挑食是一种不良的饮食习惯，它可能会对人体健康造成多种危害。
一、营养不均衡
挑食容易导致营养不均衡。不同的食物含有不同的营养成分，如果只吃某些食物，就会导致某些营养成分摄入不足，而其他营养成分摄入过多。例如，只吃肉类、不吃蔬菜和水果，容易导致维生素、矿物质和膳食纤维摄入不足，而脂肪和蛋白质摄入过多。
二、影响智力发育
挑食可能会影响智力发育。研究发现，儿童时期的营养状况对智力发育有重要影响。如果儿童挑食，导致营养不均衡，就会影响大脑的发育，从而影响智力发育。
三、导致肥胖
挑食容易导致肥胖。如果只吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，而不吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，就容易导致能量摄入过多，而消耗不足，从而导致体重增加，引发肥胖。
四、易患疾病
挑食还可能会增加某些疾病的患病风险。例如，只吃肉类、不吃蔬菜和水果，容易导致维生素C、维生素E、叶酸等抗氧化营养素摄入不足，从而增加患心血管疾病、癌症等疾病的风险。
五、影响肠道健康
挑食还可能会影响肠道健康。肠道是人体最大的免疫器官，如果肠道内的有益菌数量不足，就会影响肠道的免疫功能，从而增加患肠道疾病的风险。
总之，挑食是一种不良的饮食习惯，它可能会对人体健康造成多种危害。为了保持身体健康，我们应该养成不挑食的好习惯，保证饮食的多样性和均衡性。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
挑食的危害有什么样
挑食是指部分人群对食物过于挑剔，对某些食物表现出排斥或者情感上的抗拒。挑食可能给个体的健康带来一定的危害，下面是一些挑食的危害有哪些。首先，挑食会导致营养不良。挑食者往往对某些食物失去兴趣，导致缺乏多... 详细»
-
-
挑食会造成什么样的危害么
挑食可能会造成营养摄入不均衡，从而导致各种健康问题，具体如下：1.营养缺乏：如果只吃某些食物，可能会导致身体缺乏某些重要的营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质等，从而引发各种健康问题，如贫血、佝偻病、免... 详细»
-
-
挑食的害处有什么样的
挑食是指人们在饮食过程中偏好某些食物，而拒绝或少吃其他食物的习惯。虽然每个人的口味和饮食偏好不同，但是挑食可能会对身体健康造成一定的危害。以下是一些挑食可能带来的危害：1.营养不均衡：挑食容易导致某些... 详细»
-
-
什么样算是挑食
挑食，也称为选择性饮食障碍，是指在进食过程中对某些食物或食物组表现出明显的偏好或拒绝。以下是一些常见的挑食表现：1.拒绝某些食物：有些人可能会拒绝某些食物，如蔬菜、水果、肉类、海鲜等。这种拒绝可能是基... 详细»
-
-
挑食通常什么样子的危害
挑食是指对食物非常挑剔，只吃喜欢的食物或者某些特定的食物，而对其他食物则不愿意接受。挑食通常会带来很多危害，从健康、营养到心理都会受到影响。首先，挑食会导致营养不均衡。由于只吃某些特定的食物，很容易出... 详细»
公众号
头条号
百家号