挑食有哪些严重的危害

: 于永超 主治医师 中日友好医院营养科

专家科普

挑食的危害有很多，以下是一些常见的危害：

1.营养不均衡：挑食容易导致身体摄入的营养不均衡，缺乏某些必需的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等，从而引发各种健康问题，如贫血、佝偻病、免疫力下降等。

2.影响生长发育：挑食会影响身体的生长发育，特别是对于儿童和青少年来说，挑食可能会导致身高和体重不达标，影响智力发育等。

3.增加患病风险：挑食容易导致身体免疫力下降，从而增加患病的风险，如感冒、腹泻、肺炎等。

4.引发肠胃问题：挑食可能会导致肠胃负担加重，从而引发肠胃问题，如消化不良、胃痛、腹泻等。

5.影响心理健康：挑食可能会导致孩子在社交场合中感到自卑和不自信，从而影响心理健康。

总之，挑食是一种不良的饮食习惯，会对身体和心理健康造成严重的危害。为了保持身体健康，建议均衡饮食，多吃各种食物，避免挑食。如果有挑食的习惯，可以逐渐尝试新的食物，增加食物的种类和摄入量。同时，也可以咨询营养师或医生，获取专业的建议和指导。

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