挑食可能会导致营养不均衡，从而影响身体健康，以下是一些挑食需要注意的事项：
1.注意营养均衡：挑食可能会导致某些营养物质的缺乏，如维生素、矿物质、膳食纤维等。因此，要注意食物的多样化，尽量摄入各种不同的食物，以保证营养的均衡。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，而且热量较低，有助于控制体重。
3.适量摄入蛋白质：蛋白质是人体必需的营养物质，但过量摄入可能会增加肾脏的负担。因此，要适量摄入蛋白质，选择优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。
4.控制油脂和糖分的摄入：油脂和糖分摄入过多可能会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，要控制油脂和糖分的摄入，选择低脂肪、低糖的食物。
5.注意饮食卫生：挑食可能会导致某些食物摄入不足，但如果这些食物没有经过清洗或烹饪，可能会存在细菌、病毒等有害物质，从而导致食物中毒或感染疾病。因此，要注意饮食卫生，选择新鲜、干净的食物，避免食用过期或变质的食物。
总之，挑食可能会导致营养不均衡，从而影响身体健康。因此，要注意食物的多样化，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，控制油脂和糖分的摄入，注意饮食卫生，以保证营养的均衡。
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
挑食的病人要注意什么
挑食是指对食物有偏好或者挑剔，经常拒绝或者只选择少量的食物。挑食的病人需要注意以下几点：首先，挑食可能导致营养不良。因为挑食的病人常常只吃某几种食物，这样可能导致营养摄入不均衡，缺乏某些重要的营养素。... 详细»
-
-
挑食孩子有什么要注意的
挑食是指儿童对食物偏好性极强，经常挑选食物、挑食拒食，并且对于一些食物表现出出格的忌讳和排斥。挑食孩子在日常生活中给家长带来了很多困扰，但是家长们也要注意正确的处理方式，以下是一些对于挑食的孩子要注意... 详细»
-
-
挑食需要注意的地方
挑食是一种不良的饮食习惯，它可能会导致身体无法获得足够的营养，从而影响健康。因此，如果有挑食的习惯，应该注意以下几点：1.确保均衡饮食：为了获得足够的营养，应该确保的饮食中包含各种不同的食物。这包括蔬... 详细»
-
-
挑食生活中要注意什么
挑食可能会导致营养不均衡，影响身体健康。以下是一些挑食生活中需要注意的事项：1.了解营养需求：了解不同食物所提供的营养成分，以及人体对各种营养素的需求。这可以帮助更好地选择食物，确保摄入足够的营养。2... 详细»
-
-
挑食应该要注意什么好
挑食是指对食物非常挑剔，只吃某些特定的食物，对其他食物比较排斥。挑食不仅影响了饮食营养的均衡，还会给个人的身体健康带来隐患。因此，应该注意以下几点好。首先，挑食者应该了解自己的饮食习惯是否有害健康。长... 详细»
公众号
头条号
百家号