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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
生姜没有直接治疗便秘的效果，生姜是一种可以驱寒暖胃的食物。主要功效为解表散寒，温肺化饮，温胃止呕，可用于外感风寒，寒咳及胃寒呕吐病人。
也可以健脾益胃，对于便秘的患者有一定的辅助作用，但是便秘最好的方法是去运动锻炼。这样可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良。便秘的情况发生，同时多喝水，水可以促进身体代谢，也有利于缓解便秘的情况。平时在选择食物上一定要多吃一些清淡，易消化的食物，避免暴饮暴食，过晚进食等不良行为。
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