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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃胀气顶着心口难受，可以服用药物或吃些益生菌来促进肠道蠕动，缓解症状。一般出现胃胀气是因为日常饮食不规律，或是因为肠道炎症而导致胃食管的反流造成的，所以需要及时服用药物，促进肠道蠕动的益生菌来加强肠胃的消化能力，平时也尽量按摩腹部，加强排气。
在生活中尽量多吃清淡易消化的饮食，大量喝水，保持充足的睡眠，进行简单的体育锻炼等方式都可以有效地加强身体的代谢，对肠道的健康也有一定的保障。
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