挑食都有哪些表现

: 于永超 主治医师 中日友好医院营养科

专家科普

挑食是指在饮食中偏好某些食物，而拒绝或少吃其他食物的行为。挑食是一种常见的不良饮食习惯，它可能会导致营养不均衡、健康问题和心理问题。以下是挑食的一些常见表现：

1.对某些食物表现出明显的厌恶：这可能是由于食物的外观、气味、口感或其他因素引起的。例如，有些人可能不喜欢吃蔬菜、水果、肉类或海鲜等食物。

2.只吃某些特定的食物：这可能是由于个人口味偏好或家庭习惯等原因引起的。例如，有些人只喜欢吃某种类型的面包、面条或米饭，而不喜欢其他类型的食物。

3.拒绝吃某些食物：这可能是由于食物的外观、气味、口感或其他因素引起的。例如，有些人可能不喜欢吃胡萝卜、洋葱、大蒜、辣椒等食物。

4.吃得很少或不吃某些食物：这可能是由于个人口味偏好、不喜欢食物的外观、气味或口感等原因引起的。例如，有些人可能吃得很少或不吃蔬菜、水果、肉类或海鲜等食物。

5.在吃饭时表现出不安或挑剔：这可能是由于对食物的不喜欢或不适应引起的。例如，有些人可能在吃饭时拒绝吃某些食物，或者在吃饭时表现出不安或挑剔的行为。

挑食可能会导致营养不均衡，缺乏某些营养素，从而影响身体健康。为了保持身体健康，建议保持均衡的饮食，尝试吃各种不同的食物，以确保获得足够的营养。

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