挑食是指只喜欢吃某些食物，而对其他食物则不予接受。这种饮食习惯可能会对身体健康造成多种危害，以下是一些常见的危害：
1.营养不均衡：挑食者往往会摄入较少的某些营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等，而摄入较多的某些营养素，如脂肪、糖分等。这种营养不均衡会导致身体机能下降，容易生病。
2.肥胖：挑食者往往会偏爱高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、甜点、碳酸饮料等，而这些食物往往缺乏膳食纤维和其他营养物质，容易导致体重增加，增加肥胖的风险。
3.消化系统问题：挑食者可能会摄入较少的膳食纤维，导致便秘、腹泻等消化系统问题。此外，挑食者可能会摄入较多的脂肪和糖分，增加胆囊疾病和糖尿病的风险。
4.免疫力下降：挑食者可能会摄入较少的维生素C、维生素E、锌等营养素，这些营养素对于免疫系统的正常运作非常重要。如果身体缺乏这些营养素，就会导致免疫力下降，容易感染疾病。
5.心理健康问题：挑食者可能会因为食物选择受限而感到焦虑、抑郁等情绪问题。此外，挑食者可能会因为受到家人和朋友的批评而感到自卑和不安。
为了保持身体健康，应该尽量避免挑食。建议多吃各种不同的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪等。这样可以确保身体获得足够的营养，保持身体健康。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
梅县人民医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌常见病...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
哈尔滨市第四医院 营养科
擅长：神经内科临床营养...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
挑食的危害到底有哪些阿
挑食指的是对食物非常挑剔，只吃自己喜欢的食物或者某些特定的食物，不愿意尝试新的食物。挑食对健康有很多危害，主要包括营养不均衡、身体发育受影响、免疫力下降和心理健康问题等。首先，挑食会导致营养摄入不均衡... 详细»
-
-
挑食的危害有哪些
挑食是指人们在饮食中偏好某些食物，而拒绝或少吃其他食物的行为。挑食可能会导致营养不均衡，从而影响身体健康。以下是一些挑食可能带来的危害：1.营养不均衡：挑食可能会导致某些营养素的缺乏，如维生素、矿物质... 详细»
-
-
挑食有哪些危害
挑食是指人们在饮食中偏好某些食物，而拒绝或少吃其他食物的习惯。挑食可能会导致营养不均衡，从而影响身体健康。以下是一些挑食可能带来的危害：1.营养不均衡：不同的食物含有不同的营养成分，如果只吃某些食物，... 详细»
-
-
挑食这病的危害有哪些
挑食是指对食物非常挑剔，只愿意选择少数食物来食用，拒绝或者排斥其他食物。这种挑食行为在一定程度上会对身体健康产生一些不利影响，下面就来了解一下挑食对身体的危害。首先，挑食会导致营养不均衡。当一个人只吃... 详细»
-
-
挑食有哪些严重的危害
挑食的危害有很多，以下是一些常见的危害：1.营养不均衡：挑食容易导致身体摄入的营养不均衡，缺乏某些必需的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等，从而引发各种健康问题，如贫血、佝偻病、免疫力下降等。2.影响... 详细»
公众号
头条号
百家号