挑食是指儿童在进食时对食物要求严苛，只吃自己喜欢的食物，对新食物或者不喜欢的食物表现出排斥。挑食的儿童可能会导致营养不均衡，影响身体健康和发育，因此家长需要关注孩子的饮食习惯，并采取针对性的措施。
首先，挑食的儿童应该多样化的饮食。家长应该尽量让孩子接触和尝试各种不同的食物，包括蔬菜、水果、肉类、海鲜等。多样化的饮食可以帮助孩子获得全面的营养，保证身体健康。此外，家长还可以通过制作形状吸引孩子的注意，或者提供一些不同的烹调方式尝试，让孩子渐渐尝试接受新的食物。
其次，挑食的儿童应该摄入足够的蛋白质。蛋白质是人体生长发育所必需的营养素，对于挑食的儿童来说尤为重要。家长可以选择一些孩子喜欢的食物作为蛋白质来源，比如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，让孩子在喜欢的食物中获得足够的蛋白质。
另外，挑食的儿童还需要摄入足够的维生素和矿物质。这些营养素对于维持身体健康和促进发育都非常重要。家长可以给孩子提供各种新鲜的水果和蔬菜，同时可以根据孩子的喜好选择一些含有维生素和矿物质的食物，比如奶制品、坚果等。
最后，家长还需注意不要强迫孩子吃不喜欢的食物。强迫孩子会增加孩子的厌食情绪，对挑食问题的解决没有帮助。家长应该适当地给予孩子自主选择的权利，同时通过耐心和温和的方式，引导孩子尝试新的食物。
总之，对于挑食的儿童来说，多样化饮食、摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是非常重要的。家长可以通过积极引导和温和的态度，帮助孩子逐渐改善饮食习惯，保证身体健康和健康成长。
-
-
女人性冷淡该吃些什么
林焕懿 主治医师
-
-
儿童脾胃湿热该吃啥药
孙健 主任医师
-
-
脸上长痤疮该擦些什么
吴实 主治医师
-
-
胆囊结石该注意些什么
李伟涛 副主任医师
-
-
在打促排卵针的时候该注意些...
赵杨 主任医师
-
-
得了帕金森病该注意些什么
周香雪 副主任医师
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
丰胸该吃些什么
女性都希望自己拥有丰满的胸部，这不仅可以增加自信心，还能提升整体的美感。除了适当的锻炼外，饮食也是丰胸的重要因素之一。一般来说，要想辅助丰胸，可以吃以下食物：1.木瓜：木瓜是一种常见的丰胸食物，其中富... 详细»
-
-
挑食的儿童吃点什么好
挑食的儿童通常对于某些食物具有特别的偏好，而对其他食物则表现出抗拒。这可能会导致他们的饮食不均衡，缺乏必要的营养素，影响身体健康。因此，家长需要采取一些措施来帮助挑食的儿童改善饮食习惯。首先，家长可以... 详细»
-
-
宫颈糜烂术后该吃些什么
宫颈糜烂是指宫颈柱状上皮异位，宫颈柱状上皮异位手术后需要特别注意饮食，可以适量摄入高蛋白食物、富含维生素C的食物、富含纤维的食物等，帮助患者恢复身体健康。1.高蛋白食物：比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋，来帮助身... 详细»
-
-
红斑狼疮该吃些什么
虽然红斑狼疮目前没有特效治疗方法，但是饮食调理对于缓解症状和减轻疾病的发作有一定的帮助。在红斑狼疮的饮食方面，首先需要注意的是避免摄入含有大量酪氨酸的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等乳制品。酪氨酸会刺激免疫... 详细»
-
-
体质虚的人该吃些什么
体质虚弱是一种身体状态，可能表现为容易疲劳、免疫力低下、身体瘦弱等。体质虚弱的人可以通过饮食来调理身体，以下是一些建议：1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强肌肉和提高免疫力。2... 详细»
公众号
头条号
百家号