太瘦怎么吃都吃不胖可能是由于多种原因引起的，例如代谢率高、消化系统问题、压力过大、饮食不均衡等。以下是一些建议，可以帮助增加体重。
1.增加卡路里摄入量：要增加体重，需要摄入更多的卡路里。可以咨询营养师或医生，了解自己需要摄入多少卡路里才能增加体重。
2.增加蛋白质摄入量：蛋白质是肌肉生长和修复所必需的营养素。增加蛋白质的摄入量可以帮助增加肌肉质量，从而增加体重。
3.增加碳水化合物和脂肪摄入量：除了蛋白质，碳水化合物和脂肪也是身体所需的重要营养素。增加碳水化合物和脂肪的摄入量可以帮助增加体重。
4.分餐进食：为了增加体重，可以采用少食多餐的方式进食，一天5-6餐。这样可以增加热量摄入，同时也有助于提高新陈代谢率。
5.增加运动量：增加运动量可以帮助增加肌肉质量，从而增加体重。但是，要注意不要过度运动，以免消耗过多的热量。
6.保持良好的睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢率，从而影响体重的增加。保持良好的睡眠习惯可以帮助增加体重。
总之，要增加体重，需要摄入足够的卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时要保持良好的饮食习惯和生活习惯。如果体重问题持续存在，建议咨询医生或营养师的意见。
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