营养不良是指由于摄入的营养素不足或吸收不良，导致身体无法获得足够的营养物质，从而影响身体的正常功能和生长发育。如果一个人太瘦了，可能是由于营养不良引起的，以下是一些解决方法：
1.增加热量和蛋白质的摄入：营养不良的人需要增加热量和蛋白质的摄入，以促进身体的生长和修复。可以选择一些高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。
2.增加餐次：为了增加热量和蛋白质的摄入，可以增加餐次，每天吃5-6餐，这样可以让身体更容易吸收和利用食物中的营养物质。
3.补充营养素：如果无法通过食物获得足够的营养物质，可以考虑补充营养素，如维生素、矿物质、蛋白粉等。但是，补充营养素应该在医生或营养师的指导下进行，避免过量或不当使用。
4.改善消化吸收功能：如果消化吸收功能不好，也会影响身体对营养物质的吸收。可以通过改善饮食、增加运动、服用消化酶等方法来改善消化吸收功能。
5.就医治疗：如果营养不良是由于疾病引起的，如胃肠道疾病、肝病、肾病等，需要及时就医治疗，以改善身体的营养状况。
总之，太瘦了营养不良需要采取综合措施来解决，包括增加热量和蛋白质的摄入、增加餐次、补充营养素、改善消化吸收功能等。同时，也需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或挑食偏食。如果营养不良持续存在，建议及时就医，以排除疾病的可能性。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
儿童营养不良
儿童出现营养不良主要就是因为饮食不当导致的，一方面考虑是饮食种类不全面，另一方面考虑是有挑食导致出现的表现。平时尽量做到饮食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要补充一些高蛋白的食物增加营养。... 详细»
-
-
指甲营养不良
指甲营养不良是一个常见的指甲问题，主要表现为指甲变薄、变脆、出现横纹或竖纹等。以下是一些导致指甲营养不良可能的原因。1.营养成分缺乏：指甲主要由蛋白质构成，缺乏蛋白质、维生素A、C、B族及钙、铁等矿物... 详细»
-
-
宝宝营养不良
宝宝营养不良是指宝宝由于饮食摄入不足或者营养不均衡引起的身体健康问题。宝宝营养不良可能导致生长发育迟缓、免疫力下降、智力发育受到影响等严重后果，因此家长们需要及时关注宝宝的饮食健康问题，保证宝宝获得充... 详细»
公众号
头条号
百家号