以下是一些适合减肥时吃的水果：
1.草莓：富含维生素C和抗氧化剂，热量较低，同时含有丰富的纤维，有助于增加饱腹感。
2.蓝莓：同样富含维生素C和抗氧化剂，还含有大量的纤维和水分，热量也比较低。
3.柚子：含有丰富的维生素C和类黄酮，具有降低胆固醇和促进新陈代谢的作用。
4.苹果：富含纤维和水分，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
5.梨：梨的水分含量高，且富含纤维，有助于消化和减少食欲。
6.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，能够提供能量并帮助燃烧脂肪。
7.猕猴桃：含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和新陈代谢。
8.樱桃：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，同时热量较低，是减肥期间的不错选择。
9.火龙果：富含纤维和水分，热量较低，有助于促进肠道蠕动和消化。
10.木瓜：含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质和脂肪，促进消化和新陈代谢。
需要注意的是，虽然这些水果相对较低热量，但仍然含有一定的糖分，所以在减肥期间应适量食用。此外，选择水果时，最好选择新鲜的、无添加糖的水果，避免果汁或加工过的水果制品，因为它们可能含有额外的糖分和添加剂。
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