消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重低于标准体重的10%以上。消瘦分为单纯性消瘦和继发性消瘦。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。以下是一些身体偏瘦的人可以尝试的方法来增加体重：
1.增加进食次数：增加进食次数可以增加热量摄入，从而帮助增加体重。可以选择一些高热量、高蛋白质的食物，如坚果、奶酪、酸奶、全脂牛奶等，在正餐之间适量食用。
2.选择高热量、高蛋白质的食物：高热量、高蛋白质的食物可以帮助增加体重。可以选择一些高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、全脂牛奶等。
3.增加进餐量：身体偏瘦的人可能需要增加进餐量才能摄入足够的热量和营养。可以逐渐增加每餐的摄入量，以适应身体的需求。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足可能会影响身体的代谢和激素水平，从而影响体重的增加。保持充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，促进肌肉生长和体重增加。
5.增加力量训练：力量训练可以帮助增加肌肉量，从而增加体重。可以选择一些适合自己的力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，每周进行2-3次。
6.就医检查：如果身体偏瘦是由于疾病或其他健康问题引起的，建议及时就医检查，以确定原因并采取相应的治疗措施。
总之，身体偏瘦的人可以通过增加进食次数、选择高热量、高蛋白质的食物、增加进餐量、保证充足的睡眠、增加力量训练等方法来增加体重。同时，建议保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒等，以促进身体健康和体重增加。
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