身高和体重是人体健康的重要指标。然而，标准体重并不是简单地用身高减去100再乘以0.9这么简单，因为每个人的体质和体型都有所不同。那么，究竟怎样才能算得上标准体重呢?
首先，我们需要知道BMI指数。BMI指数是一个通过体重和身高来评估健康状况的公式。具体计算方法是体重/身高^2。根据世界卫生组织的定义，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30以上为肥胖。
然后，我们可以根据BMI指数来计算标准体重。比如，对于身高182cm的人来说，假设他的BMI指数为22，那么他的标准体重就可以通过BMI指数乘以身高的平方来计算得出：BMI指数22*1.82*1.82=66.79kg。所以，身高182cm的人的标准体重应该在65-70kg之间。
然而，需要注意的是，BMI指数并不是一刀切的标准。因为人体构造、骨骼密度、肌肉量等因素都会影响到BMI指数的准确性。所以，即使标准体重在理论上是65-70kg之间，但实际上还是需要根据个人的具体情况做出调整。
另外，标准体重并不是人们追求的唯一目标。更重要的是保持健康的生活方式，包括适量的运动和均衡的饮食，来保持适当的体重和身体素质。因此，在追求标准体重的同时，要注重整体身体健康，而不是片面追求数字上的标准。
总的来说，标准体重虽然是一个重要的指标，但并不是唯一的健康标准。了解自己的BMI指数，控制体重，保持健康的生活方式，才是最重要的。
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